PRIATEĽ, KTORÝ PORADÍ A POMÔŽE

Čo znamená slovo priateľ? Je to niekto, kto nám je oporou a na koho sa môžeme vo všetkom spoľahnúť. Priateľ vie potešiť a vždy nám podá pomocnú ruku. Napríklad aj vo chvíli, keď sa rozhodneme urobiť niečo pre svoje zdravie.

Priateľská podpora je dôležitá pre všetkých. Najmä však pre tých, ktorí cítia, že by so sobou mali niečo urobiť a nakoniec vždy skončia pri predsavzatiach. Odteraz môže byť všetko inak! Stačí, ak do prehliadača napíšete www.priateltvojhosrdca.sk!

Tieto stránky ponúkajú trojtýždňový program pre zdravší životný štýl. Nájdete tu užitočné tipy, ako sa správne stravovať a pohybovať, ako si poradiť so stresom a udržať si pozitívnu myseľ. Sami si pritom vyberiete, akej oblasti sa chcete venovať – strave, pohybu alebo duševnej rovnováhe. Potom si vyberiete jeden z pripravených programov alebo si vytvoríte vlastný, podľa vašich predstáv. Aby ste na nič nezabudli, prehľad splnených krokov budete pravidelne dostávať e-mailom. Zároveň dostanete zoznam tých, ktoré ste si naplánovali na ďalší deň.

Ak máte problém, ktorý by ste potrebovali vyriešiť individuálne, môžete využiť on-line poradňu odborníkov. Nutričná poradkyňa, kondičný tréner a klinická psychologička vám radi odpovedia na vaše otázky. Inšpirovať sa môžete aj článkami. Nájdete v nich odporúčania pre pestrú a vyváženú stravu, tipy na zaujímavé pohybové aktivity a osvedčené spôsoby, ako eliminovať stres a udržať sa v duševnej pohode.