E-DENNÍK
Spočítajte si svoj príjem energie
S našou e- kalkulačkou si jednoducho spočítate dôležité hodnoty potravín, ktoré ste práve zjedli alebo nakúpili v porovnaní s odporúčanými hodnotami. Ľahko tak zistíte, či jete primerané množstvo potravín alebo nie. Získate prehľad o tom, čo jednotlivé potraviny obsahujú a možno budete prekvapení, koľko tuku, cholesterolu či energie sa skrýva v malej desiate alebo drobnostiach, ktoré zobkáte počas dňa.
Databázu potravín sme vytvorili z informácií a údajov výrobcov. Chceme, aby ste v nej nachádzali čo najrozsiahlejší sortiment s aktuálnymi údajmi, preto ju neustále dopĺňame. Pokiaľ by ste niektorý konkrétny výrobok či potravinu nenašli, skúste si v našej databáze vybrať obdobný. Budeme radi, keď nám tipy na ďalšie rozšírenie, pripomienky alebo otázky tiež napíšete.
Dúfame, že vám e- kalkulačka pomôže lepšie sa orientovať v súčasnej širokej ponuke potravín, porozumieť hodnotám na obaloch výrobkov a naučiť sa zostaviť nielen chutný, ale i zdravý jedálny lístok.Čo je denník e-kalkulačky?
Denník e-kalkulačky vám umožní priebežne sledovať údaje o prijatej potrave a tieto zobrazí do prehľadných grafov. Na základe údajov z registrácie vám bude odporučená optimálna hmotnosť (BMI index) a odporúčaný denný príjem energie, rovnako ako ponuka jednoduchého redukčného plánu, zostaveného poprednými odborníkmi v oblasti výživy. Pri redukčnej diéte sú k dispozícii odporúčania denných výživových dávok a vy si tento plán budete môcť porovnávať so skutočne prijatou potravou. Redukčný plán zároveň zahŕňa databázu činností (nielen športových) a výdajov energie.
Prečo sa registrovať?
Ak si chcete dlhodobo strážiť príjem energie a výživových látok (bielkoviny, sacharidy, tuky a cholesterol), je potrebné, aby ste sa zaregistrovali. Jedine tak budú vložené dáta archivované a vy si ich budete môcť kedykoľvek znova načítať a skontrolovať, prípadne meniť.
