AKO SPOMALIŤ ČAS
Muži sa v Slovenskej republike dožívajú v priemere 72 rokov a ženy 80 rokov.* Napriek tomu, že sa priemerná dĺžka života u mužov a žien zvyšuje, biologický vek ľudí u nás je väčšinou oveľa vyšší ako ich kalendárny vek. Rozdiel medzi kalendárnym a biologickým vekom pritom môže byť až 10 rokov. Pritom práve ten pravý, biologický vek môžeme svojím životným štýlom ovplyvniť. V čo najlepšom stave je potrebné udržiavať predovšetkým srdce - hlavný motor celého organizmu - choroby srdca a ciev však zostávajú hlavnou príčinou predčasných úmrtí v Slovenskej republike
Od nepamäti sa ľudia snažia oklamať čas, predísť starnutiu a predĺžiť si život. V boji proti starnutiu väčšinou prichádza ako prvé na rad omladzovanie zovňajška (pomocou estetickej dermatológie alebo plastickej chirurgie). Lenže mladosť a vitalita nespočíva len v našom peknom „obale", ale aj v tom, čo je vo vnútri nás samotných - v stave nášho organizmu, vnútorných orgánov a fungovania nášho tela ako celku. Spomalením procesu starnutia organizmu sa zaoberá lekársky odbor nazývaný anti-aging medicína.
Čím si svoj biologický vek najčastejšie skracujeme?
Každý z našich orgánov starne odlišným tempom a u každého človeka prebieha starnutie úplne jedinečným spôsobom. Celkový biologický vek ovplyvňuje náš životný štýl, prostredie a genetické predispozície. Okrem genetických faktorov, ktoré nie je možné ovplyvniť, určuje dĺžku nášho života to, čo jeme, ako oddychujeme, aký máme vzťah k životu, či fajčíme a ďalej aj vonkajšie vplyvy, ako životné prostredie, slnečné žiarenie a pod. K faktorom , ktoré zvyšujú riziko srdcovo-cievnych chorôb, patrí predovšetkým zvýšená hladina cholesterolu, zvýšený krvný tlak, diabetes mellitus, nadváha. Pre ich ovplyvnenie má významný vplyv ukončenie fajčenia, zdravá strava, telesná zátaž a obmedzenie stresu.*
Ženy vo vyspelých krajinách prežijú v období po menopauze tretinu svojho života. Je dôležité si uvedomiť, že investícia do svojho vlastného zdravia sa vráti nielen predĺžením dĺžky života, ale predovšetkým zvýšením jeho kvality.
* Prevence kardiovaskulárních onemocnění v dospělém věku; Společné doporučení českých odborných společností, 2005, www.kardio-cz.
