ČO JE MENOPAUZA?
Výrazy menopauza alebo klimaktérium používame
v súvislosti s obdobím, keď dochádza k vyhasnutiu funkcie vaječníkov.
Oba výrazy sa však čiastočne líšia. Presná definícia hovorí, že menopauza
je posledné menštruačné krvácanie, ktoré prichádza väčšinou v 49 až 51 rokoch
života a ktoré sa stanovuje rok po poslednom krvácaní. Oproti tomu termín klimaktérium
(alebo prechod) označuje obdobie, keď postupne vyhasína aktivita vaječníkov a tým
dochádza k výrazným hormonálnym zmenám pre nedostatok ženských pohlavných hormónov
(estrogénov a gestagénov). „Hornú hranicu" klimaktéria pritom tvorí príchod
tzv. sénia, keď dochádza k ústupu sekundárnych pohlavných znakov.
Príchod menopauzy ovplyvňujú genetické vlohy, začiatok menštruácie, počet detí, fajčenie, rasa, zemepisná poloha, nadmorská výška a socioekonomické faktory. Dĺžka života sa predlžuje, ale menopauza nastupuje prakticky v rovnakom čase. Ženy vo vyspelých krajinách tak prežívajú až tretinu svojho života po menopauze.
V mladosti si žena riziká zdravotných problémov nepripúšťa, rovnako ako nemyslí na to, že raz bude mať vrásky. Pokiaľ však chce prežiť kvalitný život, mala by sa starať nielen o zdravie svojich detí, ale priebežne tiež o svoje vlastné. Ovplyvnenie príznakov menopauzy sa často zameriava len na krátkodobé, „viditeľné" symptómy. Zabúda sa však na tiché a dlhodobé zmeny v organizme. Rovnako ako si „pripravujeme" v priebehu rokov zdravotné problémy spájané s civilizačnými chorobami, aj ozdravenie našich návykov sa premietne postupne.
Musíme počítať s tým, že výsledky našej snahy sa zúročia v ďalších rokoch a povedú k dlhodobému zlepšeniu. Aj malý krok môže veľa znamenať pre zdravie nášho srdca. Ženy by sa mali s ohľadom na zmeny predchádzajúce menopauze zaoberať stravovaním a zmenou životného štýlu od 40 rokov. Odmenou budú miernejšie sprievodné prejavy tohto obdobia.
