E- KALKULAČKA: NAJČASTEJŠIE OTÁZKY / ODPOVEDE

1. Ako vymazať potraviny, ktoré som zadala iba cvične?

Hodnoty vymažete tak, že v kompletnom Denníku nabehnete na "strom" dáta, tu zvolíte príslušný dátum, kde chcete urobiť zmenu, a kliknete na vedľajšie políčko "Prehľad jedál". Rozbalí sa vám celkový prehľad jedál v danom dni a v sekcii 3 "Tak toto som dnes zjedol(a)" kliknete na "zmazať". Všetky potraviny sa zmažú a potom znova vyberiete v zozname potravín pokrmy či potraviny, ktoré môžete znovu zadať.

2. Veľmi sa mi páči e- kalkulačka, ale nemám doma internet (cestujem raz týždenne na verejný internet), a preto by ma zaujímalo, či sa dá zohnať CD do počítača (bez nevyhnutnosti používania internetu). Som, už vo svojich 22 rokoch na hornej hranici obezity, a tak by to bolo pre mňa skvelým pomocníkom.

Z dôvodu pravidelnej aktualizácie je e- kalkulačka k dispozícii iba v elektronickej podobe na našich internetových stránkach. Ak nemáte pravidelný prístup na internet, môžete využiť denník e-kalkulačky na stránkach Flory. Po registrácii môžete do tohto denníka zadávať údaje aj spätne (napr. za víkend), budete ich mať uložené a môžete si ich kedykoľvek znovu pozrieť.

3. Trochu mi chýba možnosť zadať si jedlo s nutričnými hodnotami sám - voliteľne, podľa informácie výrobcu. Dost často sa stáva, že tam nejaký produkt chýba.

Užívatelia nemôžu sami vkladať údaje, pretože databáza je spravovaná prostredníctvom špeciálneho systému. Potraviny v e- kalkulačke dopĺňame priebežne podľa toto, ako sa nám podarí zistiť informácie o danej potravine. Preto uvítame, ak nám budete môcť poslať nutričné hodnoty potravín, ktoré ste v e- kalkulačke nenašli a ktoré by vás zaujímali. My zabezpečíme aktualizáciu zmienenej databázy.

4. BMI mám v poriadku, ale chcela by som schudnúť 4 kg a v Denníku mi nejde nastaviť redukčný plán.

Ak je vaše BMI v norme a vaša hmotnosť je v poriadku, redukčný plán sa vám preto nezobrazí. Ak ide o drobné korekcie váhy, zavolajte na bezplatnú Informačnú linku Flory 800 175 324 a nutričná terapeutka vám počas osobnej konzultácie poradí, ako najlepšie zdravo týchto pár kíl zhodiť.

5. Dobrý deň, ako mám vymazať omylom zapísané hodnoty (preťukla som sa a namiesto 150 g som napísala 150 porcií)? Ide o včerajší deň.

Hodnoty opravíte tak, že v kompletnom Denníku nabehnete na "strom" dáta, tu zvolíte príslušný dátum, kde chcete urobiť zmenu, a vedľa políčka kliknete na "Prehľad jedál". Rozbalí sa vám celkový prehľad jedál v danom dni a v sekcii 3 "Tak toto som dnes zjedol(a)" zvolíte omylom zadaný pokrm a kliknete na "zmazať". Potom opäť vyberiete v zozname potravín tento pokrm a zadáte ho v správnom množstve.

6. Existuje spôsob, ako do Denníka zahrnúť aj výdaj energie športom, atď.? V tabuľke "Výdaj energie" zadám hmotnosť a neviem, ako zadať prebytočnú energiu, aby sa mi ukázalo, ako dlho mám jazdiť na bicykli, alebo plávať.... atď.

Výdaj energie pri športovej aktivite, ale aj pri domácich prácach, nájdete v hlavnom menu Denníka ako "Výdaj energie". Tu zadávate iba časové obdobie, ako dlho ste zvolenú pohybovú aktivitu vykonávala a po kliknutí na "Spočítaj hodnoty" získate prehľad o celkovom výdaji energie v priebehu dňa. To, či ste presiahli normu dennej odporúčanej dávky energie či nutričných hodnôt, nájdete v zadávaní potravín. Po ich sčítaní sa vám objaví tabuľka s hodnotami živín, ktoré ste konzumovala. Pokiaľ sú hodnoty napísané červeným písmom, potom to znamená, že ste nad dennou odporúčanou dávkou. Pod hodnotami sa vám zobrazí ikona "AKO TO ZHODIŤ", kliknutím na ňu sa vám objaví možnosť výberu pohybovej aktivity, ktorou by ste chcela prebytočnú energiu "zhodiť". Kliknutím na "spočítať" sa vám zobrazí počet hodín (minút), ČO je odporúčaná doba, počas ktorej by ste mali vykonávať zvolený typ pohybu, aby došlo k výdaju prebytočnej energie zo stravy.

7. Prosím, poraďte mi, ako to urobiť, keď chcem doplniť včerajšie jedlá. Nie je v mojich možnostiach odbehnúť po každom súste k počítači ihneď ? Vďaka!

Pridanie večere z predošlého dňa:

• 1. kliknete na "Doplň jedlá" v tabuľke Kompletného Denníka
• 2. v okne e-kalkulačky doplňte zjedené jedlá na večeru
• 3. v okne e-kalkulačky v časti 3 (Tak toto som dnes jedol (a)) zvoľte "spočítaj hodnoty" - zjedené jedlá sa prenesú do kompletného Denníka

9. Pretože nepravidelne jem, chcela som si zapisovať do Denníka e-kalkulačky. Zaregistrovala som sa v práci na počítači, ale doma mi server nejde spustiť, pretože nemôže overiť moju identitu... Pomóc!

Váš problém je pravdepodobne v bezpečnostnom nastavení prehliadača Stránky Flory využívajú cookies. Zrejme máte nastavenú úroveň "vysoká ochrana osobných údajov". Tuto úroveň je potrebné znížiť v menu Možnosti siete internet/Osobná úroveň alebo v možnosti Webové servery na rovnakej záložke kliknúť na "upraviť" a do políčka "adresa webového serveru" napísať florastranky.sk a kliknúť na povoliť. Tým sa umožní používanie cookies na stránkach florastranky.sk.

10. Nedarí sa mi zmeniť interval (zadať napr. iný týždeň) a doplniť aktuálnu váhu. Nezobrazuje sa "redukčný plán", respektíve zobrazuje sa oznámenie CHYBA.

Pri redukčnom pláne je nevyhnutné najskôr zadať hmotnosť (minimálne pre aktuálny týždeň) a až potom sa pokúsiť o zostavenie "redukčného plánu". Pri zadávaní hmotnosti je treba postupovať nasledovne:

• 1. kliknúť na "zmeniť" v príslušnom týždni
• 2. do kolónky "váha" zadať hmotnosť pre vybraný týždeň
• 3. kliknúť na tlačidlo "odoslať", potom je váha pre vybraný týždeň doplnená

11.Chcela by som sa spýtať, či by nešlo pridať aj výdaje energie, aby sa dalo lepšie regulovať zdravé chudnutie.

Výdaj energie nájdete v Denníku e-kalkulačky Flora v hlavnom menu ako "Výdaj energie". Tu si môžete denne zaznamenávať všetkú pohybovú aktivitu a následne si ju porovnávať s prijatou energiou zo stravy v "Porovnanie výdaja a príjmu energie", čo opäť nájdete v hlavnom menu vášho Denníka e-kalkulačky Flora.

12. Neviem, ako dopisovať aktuálnu váhu do stráženia hmotnosti. Podľa návodu mi to nefunguje.

Váha sa zadáva 1x týždenne. V tabuľke sledovania hmotnosti je možné zadať (zmeniť) hmotnosť kliknutím na odkaz "zmeniť" na príslušnom týždni. Zmena sa robí v políčku váha. Tlačidlom "odoslať" je váha zadaná (zmenená).